坐月子頭痛可以多注意休息，注意保暖，不要受涼保，避免感冒，證充足的睡眠，可以有效避免和緩解頭痛。平時可以多吃補氣血的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，保證室內空氣流通，保持心情舒暢，不要精神過于緊張，適當的活動，增強體質。

舉措建議

月子期間出現頭痛癥狀，癥狀不明顯的患者，可以通過熱敷，按摩等方法進行緩解，癥狀明顯的患者，建議可以到醫(yī)院進行檢查，在醫(yī)生的指導下服用藥物治療。平時多臥床休息，多喝溫水，避免勞累，飲食上以容易消化吸收的食物為主，不要吃辛辣、刺激、油膩的食物。