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月子期間適合吃的水果有哪些

2021-09-10
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月子期間適合吃的水果有桂圓、桃子、蘋(píng)果、草莓、櫻桃、木瓜、榴蓮等,少吃涼性水果,比如梨子、西瓜等。坐月子期間也要多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白食物,比如雞蛋、牛奶、豆腐、魚(yú)肉等,多吃新鮮的蔬菜,補(bǔ)充身體維生素,都有利于身體的恢復(fù)。

舉措建議

坐月子期間除了飲食要注意,也要注意多休息,保證充足的睡眠,不要熬夜,規(guī)律作息,心情也要保持舒暢,避免生氣、焦慮。同時(shí)要注意個(gè)人衛(wèi)生,勤清洗外陰,保持外陰干燥清潔,避免細(xì)菌滋生,引起婦科疾病。也可以適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),有利于身體恢復(fù)。

張印星
張印星副主任醫(yī)師
三甲黃石市中心醫(yī)院 產(chǎn)科
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