女性產(chǎn)后42天是盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)間，產(chǎn)后三個(gè)月內(nèi)是盆骨恢復(fù)的黃金期，一般產(chǎn)后盆底肌恢復(fù)最少需要一個(gè)月的時(shí)間，慢的可能需要半年甚至一年的時(shí)間，主要根據(jù)分娩時(shí)對盆底造成的損傷嚴(yán)重程度而定。

舉措建議

產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，如果盆底肌肉檢查顯示盆底修復(fù)欠佳，這時(shí)需要到醫(yī)院進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)練，患者平時(shí)也要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，可以多進(jìn)行收縮肛門的運(yùn)動，對于疾病的治療也有好處。增加飲食營養(yǎng)，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，預(yù)防便秘。