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產(chǎn)后盆底肌修復(fù)需要多長(zhǎng)時(shí)間

2020-09-01
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產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的話要根據(jù)個(gè)人的情況來(lái)考慮,以及根據(jù)是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。如果是剖腹產(chǎn)的話,需要的時(shí)間相對(duì)更長(zhǎng)一些,一般是需要42天到六個(gè)月的時(shí)間,在這個(gè)階段可以進(jìn)行一些盆底肌鍛煉來(lái)使盆底肌恢復(fù)緊致。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞苓\(yùn)動(dòng),一定程度上可以促進(jìn)身體恢復(fù),也可以促進(jìn)惡露的排出,可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的產(chǎn)后復(fù)查,觀察身體的恢復(fù)情況。另外在產(chǎn)后多吃營(yíng)養(yǎng)的食物,多吃高蛋白的食物,滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。注意休息,避免過(guò)于勞累,不要從事過(guò)重的體力活。

黎靜
黎靜副主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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