產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的話要根據(jù)個(gè)人的情況來考慮，以及根據(jù)是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)。如果是剖腹產(chǎn)的話，需要的時(shí)間相對更長一些，一般是需要42天到六個(gè)月的時(shí)間，在這個(gè)階段可以進(jìn)行一些盆底肌鍛煉來使盆底肌恢復(fù)緊致。

舉措建議

可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┞苓\(yùn)動(dòng)，一定程度上可以促進(jìn)身體恢復(fù)，也可以促進(jìn)惡露的排出，可以去醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的產(chǎn)后復(fù)查，觀察身體的恢復(fù)情況。另外在產(chǎn)后多吃營養(yǎng)的食物，多吃高蛋白的食物，滿足身體的營養(yǎng)需求。注意休息，避免過于勞累，不要從事過重的體力活。