女性在產(chǎn)后5年進(jìn)行盆底肌修復(fù)，如果長期堅持做也會有一定的效果。但是由于已經(jīng)錯過了最佳修復(fù)時間，所以效果可能不會很明顯。如果患者感覺盆底肌肉松弛比較嚴(yán)重，還可以選擇手術(shù)的方法進(jìn)行修復(fù)，效果會比較好。

舉措建議

女性如果盆底肌肉松弛會導(dǎo)致尿失禁，子宮脫垂等問題，會對日常生活造成很大的影響。建議平時可以多進(jìn)行提肛運(yùn)動，臀橋，瑜伽等方式，改善盆底肌肉松弛的情況。平時要注意飲食營養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物。注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累。