產(chǎn)后一年做盆底肌修復也會有一定的效果。但是因為錯過了最佳修復時期，可能效果不是很明顯，也會比較慢。建議患者應該到醫(yī)院進行評估檢查，根據(jù)醫(yī)生建議和指導選擇合適的方法進行訓練。如果不及時的進行修復，還會造成陰道壁膨出，子宮脫垂的情況。

舉措建議

如果盆底肌肉松弛比較嚴重，患者還可以考慮進行盆底肌肉修復手術(shù)，效果比較明顯。平時可以多進行提肛運動，每天做2~3次，每次堅持10分鐘左右，也能夠改善情況，提高生活質(zhì)量。平時要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，避免久站久坐。加強飲食營養(yǎng)，不要吃辛辣刺激性食物。