盆底肌修復最佳的時間應該是在產(chǎn)后42天以后，經(jīng)過相關的檢測了解盆底肌肉的松弛程度，根據(jù)具體情況選擇做盆底康復治療。一般在產(chǎn)后一年內都可以進行盆底肌修復，三個月內是修復的黃金時期。

舉措建議

產(chǎn)后女性在月子期間要先調理身體，增加飲食營養(yǎng)，等到42天身體慢慢恢復以后可以進行復查，根據(jù)盆底肌的松弛程度再進行盆底肌的訓練，平時要多進行提肛運動，也有助于盆底肌肉的恢復。注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，不要進行重體力勞動，多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，預防便秘。