女性產(chǎn)后4年也可以做盆底肌修復(fù)，但是已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳修復(fù)期，效果可能不會(huì)很明顯，需要時(shí)間可能會(huì)更長(zhǎng)一些。但是只要患者堅(jiān)持做，也會(huì)取得相應(yīng)的效果。如果患者盆底肌松弛比較嚴(yán)重，建議可以到醫(yī)院進(jìn)行盆底肌修復(fù)手術(shù)治療，效果會(huì)比較明顯。

舉措建議

盆底肌松弛的患者平時(shí)可以多進(jìn)行瑜伽，臀橋，提肛運(yùn)動(dòng)等，對(duì)于身體是有幫助的，也能夠改善盆底肌松弛的情況。平時(shí)要注意加強(qiáng)飲食營(yíng)養(yǎng)，多吃蛋白質(zhì)，維生素豐富的食物，多補(bǔ)充新鮮的水果蔬菜，預(yù)防便秘，避免吃辛辣刺激性食物。