女性在產(chǎn)后盆底部肌肉會有不同程度的損傷，出現(xiàn)松弛的情況，通過盆底肌修復(fù)能夠增強盆底部肌肉的收縮力，改善盆底肌功能。因為損傷的程度不一樣，個人體質(zhì)不同，效果因人而異。但是只要堅持做，都會取得不同程度的效果。

舉措建議

盆底肌松弛不是很嚴(yán)重的患者一般不會有明顯的癥狀，患者可以在家里多進行產(chǎn)后瑜伽，提肛運動，臀橋等，對于改善盆底肌功能也有一定的作用。平時要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過度勞累，不要參加劇烈運動和重體力勞動。增強飲食營養(yǎng)，多吃新鮮水果蔬菜，注意預(yù)防便秘。