益生菌存在于一些發(fā)酵食品中，比如酸奶，天貝，生菜，味噌，泡菜，奶酪，納豆等。益生菌是體內(nèi)的活的微生物，與身體共同形成防御系統(tǒng)，對(duì)身體健康有利。適當(dāng)服用含益生菌豐富的食物有利于增強(qiáng)身體的抵抗力，使腸道內(nèi)的有益菌數(shù)量平衡，能夠改善腸胃功能，加快腸道蠕動(dòng)。

舉措建議

兒童適當(dāng)補(bǔ)充益生菌即可，不建議過(guò)量補(bǔ)充，對(duì)于一些特定人群，比如存在免疫缺陷或者是嚴(yán)重感染等情況的患者，需要遵醫(yī)囑謹(jǐn)慎使用益生菌。平時(shí)家長(zhǎng)也可以適當(dāng)給孩子補(bǔ)充一些含纖維素的食物。