母乳中DHA的含量非常高，魚類中含有豐富的DHA，如沙丁魚、金槍魚等海產(chǎn)品。除魚類以外，一些堅(jiān)果類如花生、核桃等食物的DHA含量也很高。

舉措建議

一、適當(dāng)在孩子的食品中添加魚類、堅(jiān)果類等輔食。

二、根據(jù)孩子生長(zhǎng)發(fā)育的具體情況合理補(bǔ)充DHA。

三、養(yǎng)成良好的喂養(yǎng)方式。

注意事項(xiàng)

一、不要吃易導(dǎo)致過敏的海鮮類食物。

二、不要吃過期、變質(zhì)了的堅(jiān)果。

三、少吃煎炸類的食物，以免引起上火。