含有維生素e豐富的食物是非常多的，有萵筍，山藥，菠菜，花生，大豆，獼猴桃，芒果。

維生素e具有維持人體正常生理機(jī)能、促進(jìn)發(fā)育的功效。多存在于綠葉蔬菜中，如果通過食物不能很好的補(bǔ)充維生素e，必要的時(shí)候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用藥物。

舉措建議

建議平時(shí)要讓孩子多吃一些新鮮的水果和蔬菜。同時(shí)要合理的飲食，保持營養(yǎng)均衡，如果平時(shí)有挑食的壞習(xí)慣，要讓孩子及時(shí)的改掉。

平時(shí)也要多帶孩子參加體育鍛煉，提高機(jī)體的免疫能力，有助于抵御疾病。