鉀元素是常見(jiàn)的一種微量元素，對(duì)于人體是比較重要的。如果人體缺鉀，會(huì)有心率減慢以及乏力和嘔吐等現(xiàn)象。含鉀豐富的食物有很多，比如有豆類以及紅薯，還有玉米和芹菜以及菠菜等，香蕉里面含鉀也比較豐富，平時(shí)生活中可以多吃這些食物。

舉措建議

如果缺鉀情況嚴(yán)重，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物來(lái)補(bǔ)充。平時(shí)生活中要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，飲食要多樣化，不能偏食挑食，這樣身體才不至于缺乏某些營(yíng)養(yǎng)成分。適當(dāng)多參加些體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)身體抵抗能力。