在日常生活中含鉀食物高的食物是有很多的，比如說鮮棗，柑橘，柿子，杏，獼猴桃，玉米，韭菜，黃豆芽等。

另外瘦豬肉，牛羊肉，豬腰，海帶，紫菜，菠菜，木耳，這些食物里面含鉀也非常高。至于哪種含量最高，這個沒有明確的答案。

舉措建議

如果身體缺鉀建議每天都要吃一些新鮮的水果和蔬菜，同時要少吃一些高鹽的食物，比如說腌制的火腿或者是咸魚等。

如果通過食物的方法不能夠很好的補(bǔ)充鉀元素，必要的時候可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用鉀劑。