女性在備孕期間可以選擇多種營(yíng)養(yǎng)成分的復(fù)合維生素制劑，比如可以選擇多維元素膠囊等，里面含有豐富的礦物質(zhì)及微量元素，維生素C和B族維生素等，能夠?yàn)樵袐D補(bǔ)充多種營(yíng)養(yǎng)成分。懷孕早期還要注意補(bǔ)充葉酸，能夠預(yù)防胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形。

舉措建議

懷孕期間除了可以補(bǔ)充復(fù)合維生素，也要注意增加飲食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，避免偏食挑食，多吃新鮮的水果蔬菜，減少辛辣刺激性的食物。同時(shí)還要注意作息規(guī)律，避免熬夜和過(guò)度勞累。飯后要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，防止出現(xiàn)消化不良的情況，保持心情舒暢。