備孕可以吃一些大品牌廠家生產(chǎn)的復(fù)合維生素，相對(duì)質(zhì)量比較有保證，在使用復(fù)合維生素時(shí)也需要嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求量使用，避免擅自增減，以免起不到好的補(bǔ)充作用，在備孕前建議夫妻雙方到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查，來(lái)了解到身體的健康狀況。

舉措建議

對(duì)于想要備孕的夫妻，需要嚴(yán)格按照醫(yī)生要求使用葉酸，使用葉酸的目的是能夠防止胎兒出現(xiàn)神經(jīng)管畸形以及孕婦貧血。平時(shí)飲食方面也要吃一些對(duì)身體有利的營(yíng)養(yǎng)食物，還要積極參加戶外活動(dòng)，如跑步，打球，跳舞等來(lái)提高身體機(jī)能。