備孕有維生素缺乏現(xiàn)象應在醫(yī)生的指導下復合維生素片，除了葉酸以外，還有鈣、鐵、鋅等，注意在醫(yī)生的指導下按劑量使用。

盡量滿足備孕期間對營養(yǎng)物質的需求，選擇好合理時間，孕前三個月補充，還可以有效地預防和降低神經管畸形及其他出生缺陷。

舉措建議

復合維生素中 不僅可以 。因此，經濟條件允許的情況下，建議孕前三個月開始口服復合維生素，并堅持補充至產后。期間學會科學地生活，養(yǎng)成現(xiàn)代科學健康的生活方式，不熬夜，不偏食，不吃零食，戒煙限酒，不在特殊生理階段同房等。