女性在備孕期間可以根據自身情況適當補充復合維生素。復合維生素中除了含有葉酸，還含有鈣，鐵，鋅等多種微量元素，能夠滿足身體對營養(yǎng)物質的需求。而且在備孕期間建議夫妻雙方都要注意調整飲食，保證營養(yǎng)均衡。

舉措建議

女性在懷孕期間除了適當的補充維生素，還要養(yǎng)成良好的飲食習慣，多吃健康的食品，避免吃辛辣刺激性的食物，戒煙酒，避免濃茶，咖啡，可樂，含咖啡因的飲料。養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，不要熬夜，避免過于勞累。適當鍛煉身體，增強身體的抵抗力。