備孕要不要補(bǔ)維生素c，是根據(jù)身體的具體情況來(lái)定的，如果體內(nèi)不缺乏，不需要進(jìn)行額外補(bǔ)充，如果缺乏維生素c要及時(shí)進(jìn)行補(bǔ)充，需要去醫(yī)院做全面檢查，備孕期間是可以吃維生素c的，并且許多新鮮的蔬菜水果中含有豐富的維生素c。

舉措建議

備孕期間不要偏食，挑食，營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃高蛋白，高維生素的食物，五谷雜糧應(yīng)該都要吃，食物要多樣化，避免暴飲暴食，要少吃多餐，可在孕前三個(gè)月和懷孕后三個(gè)月，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸片，預(yù)防胎兒畸形，生活作息要有規(guī)律，保持心情愉悅。