乳腺增生1級并不嚴重，乳腺增生屬于良性的病灶，一般可以分為5級，1到3級都屬于良性的病變。乳腺增生通常是由于內(nèi)分泌失調(diào)引起的，跟患者心情，工作壓力，生活規(guī)律，飲食規(guī)律等都有一定的關系，需要從這些方面進行調(diào)整。

舉措建議

患者平時要保持心情舒暢，避免給自己過大的壓力。同時養(yǎng)成良好的生活習慣，不要熬夜，不要過度勞累。要注意健康飲食，避免吃油膩，辛辣刺激性的食物，清淡飲食。如果癥狀比較明顯，可以在醫(yī)生指導下口服舒肝解郁的中成藥，有不錯的效果。