乳腺增生是很常見的疾病，雙側(cè)乳腺曾氏一級(jí)是比較典型的乳腺增生，一級(jí)的乳腺增生并不嚴(yán)重，可以不用藥物，在平時(shí)的日常生活中做好身體的調(diào)理就可以改善乳腺增生，

原因分析

內(nèi)分泌失調(diào)，工作壓力過(guò)大，生活中太過(guò)于勞累，心情不好，生悶氣都會(huì)造成乳腺增生。

舉措建議

建議舒緩生活和工作的壓力，消除煩惱，保持心情舒暢，心態(tài)平和，避免生活作息不規(guī)律。多吃新鮮的蔬菜水果，多吃粗糧。就可以緩解了。