雙側(cè)乳腺增生是否嚴(yán)重，取決于具體的增生程度，一般增生情況較輕，可定時(shí)隨訪并做好日常乳房部位的護(hù)理。增生情況較為嚴(yán)重，需要進(jìn)一步做手術(shù)。

雙側(cè)乳腺增生情況發(fā)生后，在月經(jīng)來(lái)臨前就會(huì)開(kāi)始引起乳房脹痛，部分還會(huì)發(fā)現(xiàn)乳房有發(fā)燙感覺(jué)，甚至在月經(jīng)期間可能會(huì)導(dǎo)致增生部位有所變大，月經(jīng)結(jié)束后再變小。

舉措建議

1、一般不要熬夜，盡量規(guī)律作息確保睡眠時(shí)間充足，避免因熬夜問(wèn)題而影響到內(nèi)分泌狀態(tài)。

2、注意乳房表面清潔，勤換內(nèi)衣，同時(shí)不要對(duì)乳房大力按壓，或進(jìn)行碰撞。

3、穿寬松的內(nèi)衣，切勿穿戴尺寸過(guò)小的內(nèi)衣，也不能選擇趴睡。