女性在來月經(jīng)期間是可以喝酸奶的，酸奶是一種營養(yǎng)價值比較豐富的飲品，其中含有豐富的礦物質(zhì)元素和蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分，同時酸奶當中也含有大量的益生菌，不但有助于補充營養(yǎng)，而且也可以提高身體的免疫功能，同時也有調(diào)理胃腸菌群的作用，有助于促進消化和吸收。

舉措建議

女性在來月經(jīng)期間需要注意不可以喝冷藏的酸奶，可以喝常溫下的酸奶，以免喝過涼的酸奶以后引發(fā)胃腸不適的癥狀。同時在月經(jīng)期間也需要注意飲食清淡，不可以吃過于油膩的食物，以免增加胃腸道負擔，引發(fā)胃腸不適的癥狀。