女性來例假期間是可以喝酸奶的，不過酸奶一般是在冰箱的冷藏室中保存，如果要喝可以用熱水溫一下使得恢復(fù)常溫再喝，一次不宜喝的太多，注意酸奶的保質(zhì)期。

原因分析

酸奶中含有豐富的益生菌，可以幫助女性調(diào)節(jié)腸道菌群，助消化，適當?shù)暮人崮炭梢匝a充能量，利于經(jīng)血的排出，還是很有好處的。

舉措建議

女性在經(jīng)期一定注意保養(yǎng)，多吃些富含高蛋白的食品，新鮮的蔬菜水果，避免辛辣刺激、生冷的食物，避免著涼。