女性的哺乳期正是需要大量營(yíng)養(yǎng)成分的時(shí)候，不建議在哺乳期減肥，哺乳期減肥會(huì)對(duì)奶量有影響。在哺乳期內(nèi)，女性需要通過(guò)攝入大量的營(yíng)養(yǎng)成分，在滿足自身營(yíng)養(yǎng)需要的同時(shí)，將營(yíng)養(yǎng)成分轉(zhuǎn)化為乳汁并供嬰兒生長(zhǎng)，在哺乳期減肥不僅對(duì)產(chǎn)婦有影響，更對(duì)胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育造成不利的影響。

舉措建議

建議不要在哺乳期減肥，在哺乳期應(yīng)該增加營(yíng)養(yǎng)，多吃肉蛋奶等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，并適度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)乳汁的正常分泌，在哺乳期內(nèi)應(yīng)注意休息，保持充足的睡眠和營(yíng)養(yǎng)，并增加和嬰兒陪伴的時(shí)間，促進(jìn)母兒之間的感情交流。