產(chǎn)后哺乳期也可以減肥，但在減肥的時(shí)候要科學(xué)合理的減肥，首先要在飲食方面適當(dāng)控制，避免一次進(jìn)食過多食物，可通過少吃多餐的方式，另外還要結(jié)合身體恢復(fù)情況適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如跑步，打球，跳舞，做瑜伽等來消耗體內(nèi)多余的脂肪，從而提到減肥的目的。

舉措建議

由于正在哺乳期間，飲食方面要避免過度節(jié)食減肥，以免不能夠維持身體正常生理需求后，對(duì)自身以及孩子造成影響，活動(dòng)的時(shí)候要結(jié)合身體情況量力而為，避免長時(shí)間做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動(dòng)，以免引起不適。