用呼啦圈減肥，其中有一個最大弊端就是在轉(zhuǎn)動呼啦圈時，由于呼啦圈的沖擊力可能會對腹部臟器造成損傷。另外呼啦圈對于減肥效果主要集中于腹部，而對全身其他部位的肥胖和全身能量消耗作用較小，可嘗試通過跑步等有氧運動方式進行減肥。

舉措建議

建議在進行減肥時要從攝入的食物和增加運動量兩方面著手，通過減少攝入的食物熱量，少吃炸雞等高熱量食物，同時通過選擇跑步或游泳等有氧運動增加運動量及體內(nèi)脂肪等能量的消耗，從而達到減肥的目的。