堅持使用呼啦圈是可以有效的起到減肥的效果的，因為轉(zhuǎn)動呼啦圈需要消耗掉身體內(nèi)較多的能量，對于燃燒脂肪是有著非常不錯的效果的。

舉措建議

在減肥期間除了要注意好堅持運動之外，飲食上也需要有一定的改善，日常飲食中多吃新鮮蔬菜和水果，避免吃高油脂高糖分的食物，像燒烤，火鍋等食物能不吃就不要吃。

注意事項

在減肥階段人們一定要注意好身體的變化，尤其是當(dāng)運動過度或者是飲食不當(dāng)引起的身體不適，要暫停減肥，調(diào)理好身體后再繼續(xù)。