天天轉(zhuǎn)呼啦圈是能幫助減肥的。轉(zhuǎn)呼啦圈主要是可以鍛煉到腰腹部位，大多數(shù)人腰腹部的脂肪比較多，這樣的鍛煉方式可以有效的幫助消耗脂肪。

舉措建議

每天轉(zhuǎn)呼啦圈達(dá)到一定的時(shí)間才能起到減肥的作用，具體要根據(jù)個(gè)人的身體情況來(lái)決定。不過(guò)運(yùn)動(dòng)一定要量力而行，逐漸的增加運(yùn)動(dòng)量。

注意事項(xiàng)

運(yùn)動(dòng)之前一定要注意熱身，防止運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中意外受傷。而且運(yùn)動(dòng)結(jié)束后需要及時(shí)的補(bǔ)水，這樣能加快身體代謝，幫助減肥。