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巧克力減肥還是增肥

2020-08-03
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純巧克力制品可提供高能量,每100克可食部分中含有熱量2500千焦,其中碳水化合物50克,脂肪40克,其他營養(yǎng)素也很豐富,所以巧克力可以作為短期內(nèi)提供熱量的推薦食物。但是在減肥的時候,要注意巧克力的熱量和糖含量,因此如果患者正處在減肥階段,建議不要食用巧克力,降低熱量攝入。

舉措建議

但巧克力也有相應(yīng)的積極作用,在抗氧化活性,降低血小板活性和促進血小板聚集方面具體一定的作用。若必要時候患者可以食用適當?shù)那煽肆?,患者可以把增加運動,減少油脂事物攝入等作為減肥的主要手段。

曾成英
曾成英主治醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 婦產(chǎn)科
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