一、女人別太瘦，體重不足影響受孕懷孕

　　據(jù)花花網(wǎng) 在這個(gè)以瘦為美的時(shí)代，要想阻止一個(gè)愛美的女人的減肥的行動(dòng)，似乎比神九飛天還難。不過，盲目減肥確實(shí)是個(gè)誤區(qū)，一味地“瘦”下去，也許到最后得到的不是“好身材”的喜悅，而是孕力不如往昔的苦惱。

太瘦不宜孕 骨感女先增肥（圖）

　　1、太瘦的女性更不容易懷孕。

　　肥胖的人由于體內(nèi)與排卵、受孕有關(guān)的內(nèi)分泌系統(tǒng)受到影響而懷孕困難，已逐漸被大家認(rèn)同，但身材過于骨感同樣會(huì)阻礙受孕的事實(shí)，卻少有人在意。據(jù)英國(guó)《每日郵報(bào)》曾經(jīng)的一份報(bào)道，研究發(fā)現(xiàn)，相比于超重，太瘦的女性更不容易懷孕。

　　2、為什么太瘦不容易懷孕？

　　健康的成年女性，其體內(nèi)脂肪的含量約占全身體重的25%～30%。女性要維持正常的月經(jīng)、懷孕和哺乳等生理功能，其體內(nèi)的脂肪含量必須達(dá)到體重的22%以上。這是因?yàn)橹窘M織的多少與女性體內(nèi)雌激素的代謝密切相關(guān)。

　　減肥的姑娘們，將“脂肪”視為天敵，不擇手段地消滅它們，導(dǎo)致體內(nèi)的脂肪組織過少，降低其體內(nèi)的雌激素水平，從而影響其月經(jīng)的來潮和生育功能。

　　所以，太瘦的人雌激素水平容易低下，不容易受孕。此外，過于骨感的女性容易營(yíng)養(yǎng)不良，子宮內(nèi)膜就像一片貧瘠的土壤，受精卵很難著床。

　　想要肥沃的土壤，還是要窈窕的身段？姑娘們要三思啊！

　　二、孕前體重維持多少合適

　　前文提到了“盲目減肥”，雖然說太瘦不容易懷孕，但是太胖的人懷孕也有風(fēng)險(xiǎn)。胖子懷孕有各種弊端，大家恐怕也早已心知肚明。

　　那么怎樣知道你是不是偏瘦或者偏胖呢？總不能說，我覺著我自己胖，我就要減肥；我覺得自己瘦，就要增肥吧？

　　畢竟在每個(gè)人的眼里，胖瘦標(biāo)準(zhǔn)也是千差萬別的。比如同身高的兩個(gè)人，一個(gè)是85kg，一個(gè)是70kg，也許在85kg的人的眼中，70kg的人是個(gè)瘦子……所以，我們需要有一個(gè)衡量體重的指標(biāo)，來判斷自己到底是胖還是瘦。

　　你的孕前體重合適嗎？懷孕前體重多少算合適？現(xiàn)在我們一般可以用身高體重指數(shù)(BMI)來衡量。

　　1、身高體重指數(shù)(BMI)=體重(kg)÷身高(m)？

　　BMI指數(shù)(Body Mass Index)即身體質(zhì)量指數(shù)，是與體內(nèi)脂肪總量密切相關(guān)的指標(biāo)。舉個(gè)例，如果有人的體重是45kg，身高是1.55m，那么她的BMI指數(shù)為45÷1.55?=18.73

　　2、懷孕前體重多少算合適？

　　如果測(cè)出來，你的BMI<19，那么則是體重偏低(偏瘦)；BMI在19-25之間為健康體重；BMI在25-30之間是超重；BMI在30以上則為嚴(yán)重超重了。

　　一般來說，懷孕前的BMI在21或者22比較合適。那么你的適合的體重就是身高的平方乘以21或者22了。

　　比如身高為1.55米，那么你的適合的體重可以是1.55?×21=50.45(kg)。

　　如果BMI低于19，比如1.55的身高，體重只有1.55?×19=45.64(kg)甚至低于這個(gè)體重，就要考慮增肥了。