第13周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)預(yù)防靜脈曲張

1、乳頭變化明顯：你的乳房會(huì)明顯增大，內(nèi)衣要比原來穿大一號(hào)了。乳頭和乳暈顏色加深，乳頭會(huì)變硬，如果這時(shí)乳頭孔溢出少許淡黃色液體，是正?，F(xiàn)象，不用去擠、捏乳頭，擦洗時(shí)也不要太用力。

2、盡量少用手機(jī)：現(xiàn)在是胎寶寶生長的關(guān)鍵期，一定要防止受到輻射的影響。雖然目前手機(jī)對(duì)胎兒的影響也無定論，但是為了防患未然，建議現(xiàn)在還是盡量少用手機(jī)，通話時(shí)可以使用免提耳機(jī)，通話時(shí)間盡量簡(jiǎn)短，睡覺時(shí)不要把手機(jī)放在身邊。

3、孕期腹瀉：腹瀉對(duì)于這個(gè)時(shí)候媽咪是危險(xiǎn)的，很容易導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)，千萬不要忽視。如果你發(fā)生腹瀉，要多喝水，水里稍加入一些食鹽(以不要嘗出咸味為好)，還可以多喝小米粥，能夠養(yǎng)胃安神。如果腹瀉比較嚴(yán)重，就立即去看婦科醫(yī)生，千萬不要自己亂吃藥，否則會(huì)對(duì)肚子里胎寶寶造成不好的影響。

4、預(yù)防靜脈曲張：隨著胎寶寶的生長，你的血容量逐漸增加，體重增加，很容易使靜脈血流回困難，積聚在下肢靜脈，這時(shí)你就會(huì)看到小腿肚上彎曲凸出的藍(lán)青色血管，這就是下肢靜脈曲張。為了預(yù)防靜脈曲張，你在平時(shí)要避免長時(shí)間站立，每天適當(dāng)?shù)呐P床休息，把腿適當(dāng)抬高。如果有靜脈曲張的跡象或水腫明顯的，白天走路或站立時(shí)可以穿上彈力襪。

5、選擇合適的孕婦裝：現(xiàn)在的你已經(jīng)小腹微凸，很像個(gè)孕婦，是時(shí)候選擇適合自己的孕婦裝了。你可以按照自己的喜好選擇喜歡的顏色和款式，但是一定要選擇穿脫方便、易于活動(dòng)的衣服，面料要選擇純棉或絲綢制品。褲子要偏肥些，尤其是腰部，背帶褲子是首選。色彩明艷的衣服看起來精神振奮，會(huì)讓你成為最美麗的孕媽哦！