第7周準(zhǔn)媽媽注意事項(xiàng)早孕檢查

1、保持口腔衛(wèi)生：孕7周，你的早孕反應(yīng)可能會(huì)較為嚴(yán)重，嘔吐次數(shù)較多，口腔內(nèi)容易殘留嘔吐物，如果漱口不干凈的話(huà)很容易影響口腔衛(wèi)生。另一方面，你可能喜歡吃酸的東西來(lái)緩解嘔吐反應(yīng)，而酸的東西是最容易損壞牙齒的，為了讓自己有一口漂亮的牙齒和清潔的口腔，準(zhǔn)媽媽們一定要勤刷牙哦。

2、保持情緒穩(wěn)定：懷孕7周，還處于懷孕早期，你可能暫時(shí)還無(wú)法適應(yīng)懷孕后的生活，所以情緒波動(dòng)較為劇烈，這時(shí)候的你可要注意了，在早孕6—10周是胎寶寶腭部發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，如果情緒過(guò)度不安，會(huì)影響胎寶寶的腭部發(fā)育。因此，無(wú)論你面對(duì)什么事情，都一定要淡定。一切以寶寶為重哦。

3、孕期必備零食：懷孕第7周是妊娠反應(yīng)的高發(fā)期，你會(huì)覺(jué)得心悸氣悶，沒(méi)有食欲。這時(shí)，你需要一些健康可口的零食相伴。你可以選擇一些低糖、低熱量、高膳纖維的零食，如紅棗、板栗、花生、瓜子等。只要選擇得當(dāng)，零食也可以吃出健康，為寶寶的聰明健康加分。此外，可口的零食還能愉悅你的心情。

4、孕期分泌物：你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的陰道分泌物逐漸增多，別擔(dān)心，這是由于受到骨盆腔充血與黃體素持續(xù)旺盛分泌的影響。你需要做的是勤換、勤曬內(nèi)衣，少吃辛辣刺激食物。

5、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：在此階段，你可能會(huì)擔(dān)心傷到寶寶而不敢運(yùn)動(dòng)，其實(shí)，孕期適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶和你都有幫助。你可以在早晨晚上拉上準(zhǔn)爸爸一同去散散步，能使全身肌肉活動(dòng)，促進(jìn)血液循。

6、保持口腔清潔。孕吐會(huì)使牙齒遭嘔吐殘留物的摧殘，如果漱口不干凈的話(huà)很容易影響口腔衛(wèi)生。另外，孕早期的媽媽喜歡吃的酸味食物也很容易損傷牙齒。因此孕媽要經(jīng)常刷牙，保持口腔清潔。孕媽媽做好口腔的清潔工作不但與寶寶健康有關(guān)系，對(duì)孕媽媽自己也很重要，可不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，而生個(gè)孩子就少顆牙！

7、避免性生活。在孕期的頭三個(gè)月，一定要禁忌性生活，以免出現(xiàn)子宮收縮，造成流產(chǎn)。因此，準(zhǔn)爸爸一定要節(jié)制欲望，不可因小失大。

8、學(xué)會(huì)正確洗澡。是的，你懷孕前的洗澡方式可能并不適用于孕期。孕媽媽的陰道分泌物逐漸增多，特別容易感染念珠菌性陰道炎，所以要注意外陰的清潔衛(wèi)生。值得注意的是，孕媽媽洗澡時(shí)最好采用淋浴，水溫不要過(guò)高，時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，避免子宮充血而引起流產(chǎn)。

9、謹(jǐn)慎服用保健品。不要因?yàn)榫S生素等保健藥物對(duì)胎兒有益就亂服用。維生素并不是百益無(wú)害的，孕媽媽在服用維生素時(shí)，要慎重參考說(shuō)明書(shū)，維生素A服用過(guò)量后，會(huì)增加新生兒兔唇、顎裂、先天性心臟病及中樞神經(jīng)系統(tǒng)異常等發(fā)生幾率；維生素C服用過(guò)量會(huì)影響母體維生素B12的吸收與代謝。

10、保持睡眠充足?，F(xiàn)在你懷孕了就可當(dāng)個(gè)十月皇后了，保持充足的睡眠，不僅可以促進(jìn)胎兒健康發(fā)育，還可有效緩解妊娠反應(yīng)。這個(gè)時(shí)期的孕媽媽每天至少要保持8小時(shí)的睡眠時(shí)間。當(dāng)然，也不要經(jīng)常躺在床上不活動(dòng)，應(yīng)該適當(dāng)外出散步，也能讓你增進(jìn)食欲。