備孕期維生素e的用法和用量，需要去醫(yī)院咨詢醫(yī)生，遵從醫(yī)生指導再進行服用。除了維生素e的補充，在備孕期間也需要在醫(yī)生的指導下進行葉酸的補充，適量的補充葉酸可以預防胎兒神經管畸形，在備孕階段多休息，不要讓自己過度疲勞。

舉措建議

飲食方面加強營養(yǎng)，每天多吃富含維生素類的食物和優(yōu)質蛋白類的食物，提高身體素質，注意個人衛(wèi)生，勤洗澡，勤換貼身衣服，需要改掉一些不良的生活習慣，例如熬夜，過量的飲用濃茶，濃咖啡等，夫妻雙方注意避免不潔的性生活。