備孕首先需要保證有一個(gè)健康的身體，此時(shí)夫妻雙方需要及時(shí)到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，再明確夫妻雙方的身體狀況良好的情況下再開始備孕。同時(shí)備孕期間需要積極遠(yuǎn)離有毒有害物質(zhì)，戒煙戒酒。

舉措建議

建議女性備孕期間需要注意規(guī)律作息，避免熬夜，同時(shí)保證身體的營(yíng)養(yǎng)，可以適當(dāng)多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素豐富的食物。

注意備孕期間需要積極遵醫(yī)囑口服葉酸片，這樣能夠有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。