備孕三個(gè)月沒(méi)懷孕是正常的現(xiàn)象，避免心理壓力過(guò)大，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)情緒，保持良好的心情，改掉不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，戒煙戒酒，不熬夜，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，積極鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，在排卵期同房有利于受孕。

舉措建議

如果是月經(jīng)周期規(guī)律的女性，排卵日是在下次月經(jīng)來(lái)之前第14天，排卵日前5天后4天是排卵期，在排卵期內(nèi)同房或者增加同房次數(shù)有利于受孕，也可以在同房后適當(dāng)?shù)膶⑼尾刻Ц?，月?jīng)周期不規(guī)律的女性可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過(guò)B超監(jiān)測(cè)排卵。