在備孕期是可以吃葉酸復合維生素的，除了可以補充葉酸，也可以補充其他的營養(yǎng)元素，一般建議在備孕前三個月開始服用，一直到懷孕后三個月，但是需要提前到醫(yī)院做檢查，然后在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行服用。

舉措建議

平時要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，需要多補充身體的營養(yǎng)，多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，每天要早點睡覺，不要熬夜，也不要過多的勞累，適當?shù)腻憻捝眢w，提高身體的抵抗能力，還要保持良好的心情，不要緊張。