在備孕期間需要注意的事項也是比較多的，首先夫妻雙方要戒煙戒酒，盡量不要吃辛辣或是自己的食物，女性在備孕期間可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補充一些葉酸，在備孕前也可以到醫(yī)院去做一個孕前檢查，首先要了解是否有遺傳史的疾病，可以做到優(yōu)生優(yōu)育。

舉措建議

在備孕期間夫妻雙方可以經(jīng)常進(jìn)行戶外運動，這樣也能夠增強自身的抵抗力，備孕期間保持心情愉悅，不要有過大的壓力，平時作息要有規(guī)律，備孕的時候可以選擇在排卵期，這樣能夠提高備孕的幾率，如果在備孕期間月經(jīng)延遲需要及時到醫(yī)院進(jìn)行檢查。