如果有生育寶寶的打算，建議提前三個月進行備孕檢查，進行備孕檢查可以更好的了解身體的狀況，也能夠觀察身體是否有符合備孕的條件，如果檢查之后身體符合備孕條件，可以在醫(yī)生的指導下服用葉酸。

舉措建議

備孕期間需要多休息，保持充足的睡眠，可以適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充，例如吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物和粗纖維的食物，粗纖維的食物可以促進腸道的蠕動，對于預防便秘和緩解便秘也能夠產(chǎn)生幫助，保持良好的居住環(huán)境，經(jīng)常打開窗戶通風換氣。