備孕一般建議提前三個(gè)月，如患有婦科炎癥，或者身體其他方面存在疾病，治療后在醫(yī)生建議下再備孕，最好能夠提前3-6個(gè)月備孕。

備孕期間要做好身體各方面的調(diào)理，心態(tài)的調(diào)節(jié)。備孕前可到醫(yī)院進(jìn)行婦科方面的檢查，還有優(yōu)生優(yōu)育檢查等，根據(jù)檢查結(jié)果和醫(yī)生建議進(jìn)行備孕準(zhǔn)備。

舉措建議

1.培養(yǎng)良好的生活和飲食習(xí)慣，每天攝取適量的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等。

2.不宜吃的過(guò)少，防止?fàn)I養(yǎng)不良，也不建議暴飲暴食，少吃油膩和刺激性大的食物。

3.可以適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉，例如做體操、散步等，最好不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。

4.避免煙酒刺激，備孕期不宜使用成分不明的雜牌化妝品。