進(jìn)行備孕之前，首先要到醫(yī)院進(jìn)行孕前檢查的，進(jìn)行孕前檢查可以更好的了解夫妻雙方的身體狀況，只有身體符合備孕的條件下才進(jìn)行進(jìn)行對(duì)應(yīng)的，備孕期間夫妻雙方都需要保持良好的狀態(tài)，避免精神壓力過(guò)大。

舉措建議

如果長(zhǎng)期的精神過(guò)度緊張，很有可能會(huì)影響到受孕的幾率，可以在排卵期的時(shí)候進(jìn)行同房，這樣也能夠增加受孕的幾率，備孕期間可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。