進行備孕之前，首先要到醫(yī)院進行孕前檢查的，進行孕前檢查可以更好的了解夫妻雙方的身體狀況，只有身體符合備孕的條件下才進行進行對應的，備孕期間夫妻雙方都需要保持良好的狀態(tài)，避免精神壓力過大。

舉措建議

如果長期的精神過度緊張，很有可能會影響到受孕的幾率，可以在排卵期的時候進行同房，這樣也能夠增加受孕的幾率，備孕期間可以適當?shù)倪M行營養(yǎng)的補充，除了可以吃一些蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，保持營養(yǎng)的均衡。