失眠治療如果是中藥治療，一般情況下對備孕沒有什么太大的影響，為了安全起見，最好在失眠癥狀得到改善時再進(jìn)行有計劃的懷孕，是需要夫妻雙方去醫(yī)院做孕前檢查的，排除疾病，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用葉酸，預(yù)防胎兒畸形。

舉措建議

居住環(huán)境要保持安靜舒適，遠(yuǎn)離噪音，晚飯可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬∶字嗪拖憬叮灰缘奶嗪统缘奶?，睡前不要喝太多的水，以防夜間排尿，睡前不要進(jìn)行鍛煉，可以在晚飯后去散步，幫助消化食物，也可以在睡前用溫水泡腳，緩解疲勞，提高睡眠質(zhì)量。