在備孕之前，夫妻雙方最好可以選擇正規(guī)的醫(yī)院做孕前的檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件，如果身體比較好，沒有出現(xiàn)其他的異常，可以考慮備孕。備孕期間，男女雙方保持樂觀的心理狀態(tài)，避免心理壓力過大。

舉措建議

創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜，避免接觸有毒害的物質(zhì)，遠離輻射源，而且夫妻雙方要戒除煙酒，女方可以遵醫(yī)囑給身體補充葉酸，因為能夠很好的降低胎兒發(fā)生畸形病變的概率。在同房的前后，夫妻雙方也要注意個人衛(wèi)生，每次都要將雙方的生殖器給清洗干凈。