現(xiàn)在有備孕的打算，要注意調節(jié)好自己的心情。因為心情的好壞跟受孕的程度也有一定的關系，可以開始吃葉酸有效地減少神經畸形。

舉措建議

現(xiàn)在要養(yǎng)成良好的生活習慣，而且要注意不要壓力太大，不要長時間熬夜，可以在排卵期進行同房。要均衡飲食，多吃一些營養(yǎng)豐富的食物。

注意事項

在備孕階段可以做一個全面的孕前檢查，飲食上要禁止吃辛辣刺激的食物，進行適當?shù)倪\動。而且要戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果。