備孕期間體質(zhì)不好，可以在醫(yī)生的指導下通過藥物進行調(diào)理，可以通過改善生活方式進行調(diào)理，加強營養(yǎng)，飲食要清淡，營養(yǎng)豐富，容易消化，多吃維生素和蛋白質(zhì)含量高的食物，避免身體過度勞累，不要做劇烈的運動，保證充足的睡眠。

舉措建議

備孕期間，生活作息要有規(guī)律，按時吃飯，早睡早起，講究個人衛(wèi)生，做好日常護理，預防感染，減少性生活次數(shù)，可以在排卵期內(nèi)安排性生活，或者增加性生活次數(shù)，有利于受孕，避免精神緊張，壓力過大，要放松自己，多注意休息，加強保暖，避免著涼感冒。