備孕期間適當(dāng)?shù)某院诙?，并不?huì)對(duì)身體產(chǎn)生副作用，所以不用太過(guò)的，擔(dān)心黑豆當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)，所以適當(dāng)?shù)某阅軌蚱鸬窖a(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，除了要吃蛋白質(zhì)含量高的食物之外，也要吃一些維生素含量高的水果和蔬菜。

舉措建議

備孕期間，夫妻雙方都應(yīng)該保持良好的精神狀況，如果有一些不良的生活習(xí)慣和不良的飲食習(xí)慣，需要及時(shí)的進(jìn)行改善，男性要做到不抽煙不喝酒，可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，做到葷素搭配，避免出現(xiàn)挑食等現(xiàn)象。如果精神壓力過(guò)大，可能會(huì)影響到受孕的情況。