備孕吃黑豆，一般情況下沒(méi)有副作用，要適量的吃一些黑豆，黑豆中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以有效的補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有促進(jìn)受孕，促進(jìn)孕早期胎兒發(fā)育，預(yù)防胎兒畸形等多種益處，不要一次性吃的太多，要少吃多餐。

舉措建議

備孕期間要加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃新鮮的蔬菜和水果以及蛋白質(zhì)含量高的食物，不要吃生冷寒涼，辛辣刺激的食物，食物要多樣化，營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素搭配，粗細(xì)結(jié)合，要少食多餐，避免暴飲暴食，養(yǎng)成良好的生活作息習(xí)慣，不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要適量活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。