在備孕的時(shí)候需要保持樂觀的心理狀態(tài)，避免思想壓力過大，同時(shí)也要改善不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，生活當(dāng)中勞逸結(jié)合，早睡早起，保證充足的睡眠時(shí)間，避免接觸有毒害的物質(zhì)，也要遠(yuǎn)離輻射源，創(chuàng)造良好的居住環(huán)境，保持空氣流通，溫度適宜。

舉措建議

備孕之前也可以到醫(yī)院來做檢查，看一下身體是否具備懷孕的條件，如果身體沒有出現(xiàn)其他的異常，可以考慮備孕，而且要適當(dāng)?shù)脑鰪?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體體質(zhì)和抗病能力，女方可以遵醫(yī)囑給身體補(bǔ)充葉酸，對(duì)身體都有一定的好處。