備孕期間，女性要積極調理身體是必須的。應從飲食和日常生活習慣兩方面共同進行，在飲食上要盡量多吃一些清淡又有營養(yǎng)的食物，具體可以咨詢專業(yè)醫(yī)生的意見。在日常生活中避免熬夜，一定要盡量保持心情愉快。

舉措建議

建議在備孕期間可聽從醫(yī)生意見，適當服用葉酸。保持規(guī)律且高質量的性生活，以使懷孕幾率有所提高。

在備孕期間盡量不要到化工廠一類有化學污染的地方或者是皮鞋廠等會釋放出有毒氣體的地方，以免使身體受到影響。