在備孕期間，需要選擇一些工作比較輕松，壓力不是太大的職業(yè)，盡量不要長時(shí)間的站著或者是坐著的工作，同時(shí)也要注意日常的生活習(xí)慣，飲食和睡眠都要有一定的規(guī)律，不要暴飲暴食，也不要吃一些生冷刺激油膩的食物，還要多注意休息，保持睡眠充足。

舉措建議

每天都要多吃一些營養(yǎng)豐富并且容易消化的食物，比如新鮮的水果蔬菜，瘦肉，豆制品，奶制品，雞蛋，牛奶，補(bǔ)充身體的營養(yǎng)，也要保持營養(yǎng)均衡，同時(shí)也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，提高自身的抵抗能力和免疫力。